قوانین و مقررات :

دوچرخه وسیله ای است ساده , سبک و انفرادی که هم برای رفت و آمد سریعتر و هم بمنظور تفریح و سرگرمی و ورزش بکار می رود . از همان سالهای ابتدای اختراع دوچرخه , دوچرخه سوارهایی که به تدریج در کار خود مهارت یافتند پی بردند که به این وسیله می توانند به رقابت بپردازند و مسابقاتی برای آن برگزار کنند . اولین مسابقات دوچرخه سواری به صورت طبیعی و خودجوش بین دوچرخه سوارها برگزار می شد و بیشتر بخاطر تفریح بود تا یک مسابقه واقعی و جدی . باشگاههای دوچرخه سواری که دایر شد مسابقات هم شکل بهتری یافت .

نخستین مسابقه دوچرخه سواری در سال 1868 در محلی به نام هندون در انگلستان انجام شد . در سال 1878 اولین اتحادیه ملی دوچرخه سواران در انگلستان تاسیس شد و این اتحادیه مقررات خاصی برای مسابقات دوچرخه سواری در جاده و پیست برقرار کرد .

پایه های فدراسیون بین المللی دوچرخه سواری در سال 1900 با تاسیس اتحادیه بین المللی دوچرخه سواری ریخته شد . مرکز این اتحادیه شهر پاریس بود . در حال حاضر فدراسیون بین المللی دوچرخه سواری آماتور که آن را به اختصار فیاک می نامند و از طرف کمیته بین المللی المپیک به رسمیت شناخته میشود , به کار توسعه , هدایت و ایجاد مقررات جدید می پردازد . فیاک عضو اصلی اتحادیه بین المللی دوچرخه سواری نیز هست . محل دفتر مرکزی فیاک شهر روم ایتالیا است .

مسابقات رسمی دوچرخه سواری :

در زبان انگلیسی واژه BICYCLE  ( دوچرخه ) از دو بخش BI به معنای دو و CYCLE به معنای دایره است . گرچه هدف اصلی صدها میلیون دوچرخه سوار در سراسر جهان تفریح کردن , تامین تندرستی و نشاط جسمی وروحی یا رفت و آمد است اما دوچرخه سواری از ورزشهای محبوب و رایج در همه کشورها است . ورزش دوچرخه سواری ورزشی سرعتی استقامتی است که مسابقات آن در رشته های مختلف , در جاده و پیست برگزار می شود .

الف : مسابقات جاده :

جاده های مخصوص مسابقات از نظر فنی باید به اندازه کافی عریض بوده و فاقد پیچهای بسیار تند یا شیبهای خطرناک است . مسابقاتی که در جاده برگزار می شود , عبارتند از :

1 – 150 تا 200 کیلومتر انفرادی ( تعقیبی )

2- 100 کیلومتر تایم تریل تیمی

3 – 180 کیلومتر تیمی

4 – دور امتیازی

5 – 70 کیلومتر زنان

تور دوچرخه سواری :

از رایج ترین و محبوبترین مسابقات دوچرخه سواری در جاده مسابقات تور است که در چند مرحله انجام میشود . میانگین مسافت برای هر مرحله حدود 155 کیلومتر است . از تورهای معروف دوچرخه سواری تور دوفرانس ( مسافت بیش از 3500 کیلومتر ) , تور دورسویس , تور لاوانیه در اروپای غربی , تور لومباردی , بریتانیا و جیرود یتالیا ( دور ایتالیا ) می توان نام برد .

در ایران نیز تور دور شمال و تور دور دریاچه ارومیه برگزار شده است .

ب : مسابقات پیست :

رشته ای از مسابقات دوچرخه سواری است که در استادیوم های مخصوص برگزار میشود . استادیوم های مخصوص را ولودروم ( veloderom ) می گویند . پیست ولودروم سطحی است که نسبت به سطح افق 33 درجه شیب دارد . ولودروم دوچرخه سواری در ایران در ورزشگاه بزرگ آزادی ( تهران )از نظر فنی یکی از بهترینها در دنیا است .

در پیست این رشته از مسابقات اجرا میشود :

یک کیلومتر تایم تریل ( انفرادی )

200 کیلومتر سرعت ( انفرادی )

یک کیلومتر سرعت ( انفرادی )

4 کیلومتر تعقیبی ( انفرادی )

دور امتیازی ( انفرادی )

200 متر سرعت بانوان ( انفرادی )

4 کیلومتر تعقیبی ( تیمی )

ساختمان دوچرخه مسابقاتی :

وزن دوچرخه های مسابقاتی سبکتر و دسته ( فرمان ) آن پایینتر از زین است . این نوع دوچرخه ها را کورسی می نامند مخصوصاً به این شکل خاص می سازند که دوچرخه سوار به حالت خمیده قرار گیرد و فشار هوای مقابل به حداقل برسد . طوقه و تایر دوچرخه های مسابقاتی هم باریک است تا کمترین اصطکاک را با جاده و پیست داشته باشد و سرعت بیشتری بگیرد .

لباس دوچرخه سوارها :

شامل کلاه ایمنی , بلوز , شلوار کوتاه , دستکش , جوراب و کفش مخصوص است .

داوران :

عبارتند از : داور دور شمار , داور زنگ , داوران پیچ ها و طول پیچ , داور خط پایان و وقت تگهدار .

خطاها :

هل دادن یا کشیدن دوچرخه سوار توسط دیگری به منظور بر هم زدن تعادل او , قرار گرفتن در باد دوچرخه دیگر تا مسافت 50 متر , توقف کوتاه مدت به میل دوچرخه سوار و یا بمنظور تعویض با دوچرخه سوار دیگر , توقف ناگهانی و ایجاد حادثه , اعمال خشونت و رفتار ناشایست , ترک بدون دلیل مسابقه , دریافت مواد غذایی در خارج از محوطه تعیین شده , توجه نکردن به علائم نصب شده , سد کردن راه دوچرخه سواران دیگر , گرفتن فرمان با یک دست هنگام عبور از خط پایان مسابقه . برای هر خطا جریمه هایی در نظر می گیرند .

تاریخچه

ریشه بازی بدمینتون (به انگلیسی: Badminton) امروزی از کشور هندوستان آغاز شده‌است، از بازی که آنها به نام Poona انجام می‌دادند. این بازی که رقابتی زیبا بود توسط افسران ارتش انگلیس، ازهندوستان به کشورشان انتقال داده شد.

در قرن پنجم در چین بازی به نام (Ti jian zi) وجود داشت که در آن به توپی در هوا ضربه می‌زدند.در حدود سال ???? مردم در اروپا بازی به نام«jeu de Volant» را با استفاده از یک راکت انجام می‌دادند. زمانی که افسران انگلیسی در هندوستان مستقر شدند با بازی Poona آشنا شدند و خیلی زود از آن یک رقابت ورزشی ساخته شد و آنها در اوایل سال ???? آن را همراه با وسایل و تجهیزات لازم به کشورشان معرفی کردند.

یک «دوک انگلیسی» رسماً این بازی را به انگلستان معرفی کرد. در سال ????، بابرگزاری یک مهمانی درمحل زندگی خود (Badminton) ترتیب برگزاری بازی «پونا» را داد و این بازی از همانجا توجه سایرین را جلب کرد ومیان طبقه مرفه جامعه انگلیس شناخته شد و از آنجا گسترش یافت. آنها بازی جدید را به نام محل زندگی دوک «بدمینتون» نامیدند. (پونای کودکان کوچه و خیابان هندوستان به طبقه مرفه جامعه انگلستان رسید و نامش تغییر پیدا کرد!)

 

بدمینتون

بدمینتون قانونمند

نخستین بار قوانین این بازی درسال ???? نوشته شد و طی چند سال شکل زمین بازی تغییراتی کرد تا اینکه در سال ???? زمین رسمی بدمینتون به شکل مستطیل فعلی تثبیت شد. باشگاه‌های ورزشی بدمینتون کم کم در سرتاسر انگلستان شروع به کار کردند. تا سال ???? این بازی تا اندازه‌ای پیشرفت کرد که ?? باشگاه برای ساختن یک اتحادیه به هم ملحق شدند.(سپس وقتی کشورهای بیشتری فدراسیون‌های خود را راه اندازی کرد این نام به «انجمن بدمینتون انگلستان تغییر پیدا کرد»). در آن زمان این انجمن یا اتحادیه قوانین مشخص و معینی را برای این بازی‌ها تدوین و نخستین و با ارزش‌ترین مسابقات بدمینتون که در خود انگلیس و بین ورزشکاران آنجا بود را برگزار می‌کرد.

با گسترش این ورزش در میان سایر کشورها، نیاز به وجود تشکیلات بین‌المللی برای این ورزش حس شد. فدراسیون جهانی بدمینتون (IBF) در سال ???? تأسیس شد و درحال حاضر اداره مرکزی آن در (کنت) انگلستان است. این ?کشور نیز نخستین بانیان و اعضای این اتحادیه به شمار می‌روند: کانادا، دانمارک، انگلستان، فرانسه، ایرلند، هلند، نیوزیلند، اسکاتلند، ولز. امروزه در IBFبیش از ??? کشور عضویت دارند.

بازی کودکانه: بازی «پونا» از بازی‌های کودکانه دیگری آغاز شد. آن بازی‌ها براساس مدت زمان ضربه زدن هرگروه بر شی ءای، بدون برخورد آن به زمین، توسط اسبابی شبیه چوگان یا شیئی پارو شکل انجام می‌شد. این بازی مشارکتی و نه رقابتی، در اصل بدون وجود تور انجام می‌شد، و توپ مورد استفاده را «پرنده» می‌نامیدند چون بیشتر مواقع از پر ساخته شده بود.

فدراسیون بین‌المللی بدمینتون در ???? با حضور ? فدراسیون تأسیس شد.

یک بازی ساده اما جذاب

هر شخصی می‌تواند به کمک یک راکت سبک وزن بدمینتون و ضربه زدن به توپی از روی تور از این بازی لذت بخش استفاده کند.این بازی سریع‌ترین بازی انجام شده با راکت است. یک ضربه محکم به توپ باعث می‌شود که توپ با سرعت تقریبی ??? کیلومتر در ساعت حرکت کند و در سطوح حرفه‌ای و بالای آن نیاز به سرعت، عکس العمل، استراتژی و قدرت زیاد بازیکن دارد. چرا که بازیکن برجسته این رقابت حتی تا ? کیلومتر را طی یک مسابقه در زمین می‌دود .

مسابقات بیشتری در کشورهای مختلف دنیا با الهام از انگلستان شکل گرفت، جام "Thomas" یکی از این رقابتها بود که نخست وارد این عرصه شد. «جورج توماس» یک تنیسور انگلیسی بود که به سوی بدمینتون کشیده شد و در ?? مسابقه عنوان کسب کرد (طی ?? سال). او همچنین نخستین رئیس فدراسیون جهانی بدمینتون بود. درسال ???? جام توماس به عنوان مسابقه جهانی بدمینتون مردان (مانند جام Devis در تنیس) معرفی شد. در سال ???? نیز رقابت‌های جام "UBER" برای زنان خلق شد. «Betty uber» انگلیسی یک بازیکن برجسته در بدمینتون دونفره جایزه آن را اهدا کرد. در ابتدا این مسابقات هر ? سال یکبار انجام می‌شد. امروزه بازیکنان برجسته این رشته ورزشی برای جوایز مالی با هم در سرتاسر دنیا رقابت می‌کنند.

آسیا و بدمینتون

اگرچه بدمینتون در انگلستان متولد شد اما آسیایی‌ها بدمینتون را از آن خودکردند. چین و اندونزی دو کشوری هستند که مقتدرانه درمسابقات بین‌المللی این رشته شرکت می‌کنند و مسابقات این رشته مردم زیادی را متوجه خود می‌کند. این دو کشور مجموعاً بطور اعجاب انگیزی تاکنون ?? درصد از مسابقات IBF را برنده شده‌اند و در ?? مسابقه (جام توماس) همواره آسیایی‌ها برنده بوده‌اند. در جام UBER نیز آخرین ?? عنوان برتر جهان را آسیایی‌ها از آن خود کرده‌اند.و از میان ?? مدال اهدا شده درمسابقات المپیک این رشته آسیایی‌ها ?? عدد آن را تصاحب کرده اند!در مسابقات مهم تعداد تماشاگران به پانزده هزار نفر هم رسیده‌است.

بعد از آسیایی‌ها، ورزشکاران اسکاندیناوی، بدمینتون را با قدرت و سرعت خوبی بازی می‌کنند. کانادا، دانمارک، انگلستان، فرانسه، ایرلند، هلند، زلاندنو، اسکاتلند و ولز اعضای اولیه این فدراسیون بودند. امروزه تعداد اعضا به عدد ??? رسیده‌است.

بدمینتون از سال ???? در المپیک بارسلون به بازیهای المپیک اضافه شد. پس از آن بود که به میزان اعتبار این ورزش در کشورهای آسیایی مثل چین، کره، اندونزی، مالزی افزوده شد. این پدیده مقارن با پیشرفت این ورزش در انگلستان و کشورهای اسکاندیناوی بود.

در یونان بدمینتون در ابتدا در سال ???? وارد شد. در آغاز این ورزش توسط دانشجویان دانشگاه دموکریتوس در تریس انجام شد. در ???? فدراسیون هلنی بدمینتون با حضور ? باشگاه ورزشی تأسیس گردید. امروزه ???? ورزشکار در قالب ?? باشگاه در سراسر یونان به ورزش بدمینتون می‌پردازند.

در یونان ورزش بدمینتون به شکل قابل توجهی رو به رشد است. در سال ???? تنها ? بازیکن رسمی در یونان وجود داشت در حالیکه تعداد آن امروزه به ???? نفر می‌رسد.

در حین بازیهای المپیک آتن ???? پیش بینی می‌شد که مسابقات بدمینتون با استقبال خوبی مواجه شود.

نحوه بازی

بدمینتون توسط ? و یا ? بازیکن انجام می‌شود. و در این المپیک پدیده جالب توجه این است که در یکی از رشته‌ها در یک تیم دو نفره یک مرد و یک زن حضور دارند و با تیم مقابل به همین شکل به رقابت می‌پردازند.

نحوه بازی بدین صورت است که بازیکنان به کمک راکت توپ بردار را به سمت زمین حریف می‌فرستند و سعی می‌کنند آنرا در محوطه مشخص به زمین برسانند. برنده بازی تیمی است که دو تیم پانزده امتیازی را برنده شود. در انفرادی زنان هر کدام از گیم‌ها ?? امتیاز است.

 

بدمینتون دو نفره مردان

رشته‌های المپیک آتن ???? شامل موارد زیر بود:

1. انفرادی مردان
2. انفرادی زنان
3. دونفره مردان
4. دونفره زنان
5. دونفره میکس (مردان و زنان)

مقررات بازی بدمینتون

زمین بازی

 

زمین بازی بدمینتون

زمین بازی بدمینتون به شکل مستطیل می‌باشد و با خطوطی به عرض ?? میلی متر کشیده می‌شود. خطوط زمین باید به سادگی قابل تشخیص بوده و بهتر است به رنگ سفید یا زرد کشیده شود. طول زمین 4/13 متر - عرض زمین دو نفره 10/6 متر - عرض زمین یک نفره 18/5 متر می‌باشد. کلیه این خطوط جزو زمین محسوب می‌شود. ارتفاع پایه‌های تور ??/1 متر می‌باشد.

توپ

 

توپ بدمینتون

از مواد طبیعی یا مصنوعی ساخته می‌شود. باید از جنس چوپ پنبه که لایه چرمی دارد باشد. توپ چرمی باید دارای ?? پرک باشد که به پایه وصل می‌شوند. وزن توپ باید بین 37.4 تا 50/5گرم باشد.

فضای بالای زمین

در بازی‌های بین‌المللی، حداقل ارتفاع زمین تا سقف، برای تمام سطح زمین بازی، برابر با 12 متر واندازه استاندارد در بازی‌های باشگاهی 9.14 متر می باشد. سراسر فضای بالای زمین بدون هیچ گونه ساختار اضافی بوده، و موانع مزاحمی همچون ساختارهای نور پردازی در آن وجود ندارد.

پس زمینه و نور پردازی

برای راحت دیده شدن توپ بدمینتون، دو طرف پایانی زمین نباید به رنگ سفید باشد. حداقل درجه نورپردازی 1000 لوکس، پیشنهاد می شود، که سبب ایجاد نور یکپارچه در فضای زمین بازی می گردد نباید نور مستقیم، در روبروی ورزشکار یا بالای زمین قرار بگیرد. مکان مناسب جهت روشنایی، در دو طرف طول زمین بدمینتون می باشد. همچنین تمامی نورهای مستقیم آفتاب یا نور روز باید از بین برود.

راکت

 

راکت بدمینتون

راکت بدمینتون معمولاً از جنس چوبی یا فلزی می‌باشد. راکت از قسمتهای: دسته - میله - گلو یا سه راهی - صفحه راکت (کله راکت) تشکیل شده‌است.

قرعه کشی

برای شروع بازی داور مسابقه با سکه عمل قرعه کشی را انجام می‌دهد. نفر برنده قرعه کشی می‌تواند توپ یا دریافت (زمین) را انتخاب کند. برنده بازی کسی است که دو گیم از سه گیم را ببرد.

=== امتیازات گیم‌ها ===. هر کس ? گیم از کل ? گیم بازی را ببرد، برنده بازی است.

برنده یک گیم طرفی خواهد بود که زودتر به امتیاز ?? برسد طرفی که برنده رالی باشد یک امتیاز به امتیازاتش اضافه خواهد شد اگر امتیازات برابر ?? شد هر طرفی که دو امتیاز متوالی و پشت سر هم را دریافت کند برنده گیم محسوب می‌شود اگر امتیازات به برابر ?? برسد طرفی که زودتر امتیاز ?? راکسب کند برنده گیم محسوب می‌شود. طرفی که برنده گیم باشد اولین زننده سرویس در گیم بعد خواهد بود. بازیکنان بایستی در موارد زیر زمین را عوض کنند: ?-پایان گیم اول ?-پیش از شروع گیم سوم ?-در صورت تساوی ?بر? در گیم سوم درامتیاز ??

سرویس

زننده و گیرنده سرویس باید به صورت مورب در داخل محوطه سرویس و بدون تماس با خطوط محوطه سرویس قرار گیرند. از لحظه شروع سرویس تا پایان اجرای ضربه باید قسمتی از هر دو پای بازیکن در حالتی ثابت با زمین تماس داشته باشد. راکت زننده سرویس باید اولین را به پایه (کله) توپ بزند. هنگام برخورد توپ با راکت زننده سرویس تمام توپ باید از کمر سرویس زننده پایینتر باشد. میله راکت زننده سرویس از لحظه زدن ضربه به توپ باید به طرف پایین امتداد داشته باشد . هنگام زدن سرویس اگر توپ با راکت زننده سرویس برخورد نکند خطا محسوب می‌شود زننده سرویس نباید قبل از آمادگی کامل گیرنده سرویس اقدام به زدن سرویس کند در بازیهای یک نفره، تا زمانی که زننده سرویس امتیازی کسب نکند و یا اینکه امتیاز او در آن گیم زوج باشد زننده و گیرنده سرویس باید در زمین سمت راست قرار گیرند و تا زمانی که امتیاز زننده سرویس در آن گیم فرد باشد بازیکنان موظفند در سمت چپ زمین برای زدن سرویس و دریافت اقدام نمایند. اگر دریافت کننده سرویس مرتکب خطا شد و یا توپ در زمین وی متوقف شود زننده سرویس یک امتیاز کسب می‌کند و از طرف دیگر زمین اقدام به زدن سرویس بعدی می‌کند. اگر زننده سرویس مرتکب خطایی شود و یا اینکه توپ در زمین وی متوقف شود زننده سرویس حق زدن سرویس را از دست می‌دهد و آنگاه گیرنده سرویس حق زدن سرویس را به دست می‌آورد

بازیهای دو نفره

هنگام شروع گیم باید از قسمت راست زمین اقدام به زدن سرویس نماید. فقط سرویس گیرنده حق برگشت سرویس را دارد در صورتی که توپ به همبازی گیرنده سرویس برخورد کند و یا ضربه‌ای به توپ وارد کند خطا محسوب می‌شود و در این صورت به زننده سرویس یک امتیاز تعلق می‌گیرد،

پس از برگشت سرویس توسط دریافت کننده هر یک از بازیکنان می‌توانند به توپ ضربه بزنند. . (پس از پایان هر گیم و در شروع گیم بعد می‌توان جای نفرات را عوض کرد).

اشتباهات (خطاهای) محوطه سرویس

?-سرویس را خارج از نوبت زده یا دریافت کرده باشد . ?-سرویس را از زمین اشتباه زده یا دریافت کرده باشد. ?-در صورتیکه اشتباه محوطه سرویس معلوم شداشتباه اصلاح می‌شود ولی امتیازات کسب شده همچنان باقی خواهد ماند.

خطاهای بازی بدمینتون

موارد زیر خطا محسوب می‌شود:

1. اگر سرویس صحیح زده نشود.
2. اگر توپ در هنگام بازی خارج از محوطه زمین بازی فرود آید.
3. از داخل بازدید تور عبور کند.
4. از تور عبور نکند. (قبل از عبور از تور بیافتد.)
5. به سقف یا دیوارهای دور زمین برخورد کند.
6. به بدن یا لباس بازیکن برخورد کند و یا در اطراف زمین به هر شیء یا فردی تماس پیدا کند.
7. اگر به توپ در زمین حریف ضربه زده شود.
8. برخورد لباس ویل راکت به تور و نگهدارنده‌های او (پایه)
9. زمانی که توپ در حال عبور از بالای تور است مانع ضربه زدن حریف شود.
10. در طول بازی بازیکن به طور عمده متمرکز حریف خود را بهم بزند. (مثل ایجاد سر و صدا و حرکات غیر عادی و خصمانه)
11. در حین بازی، گرفتن توپ با راکت و با کمی مکث به آن ضربه زده شود. (حمل شود)
12. توسط بازیکن دو بار ضربه زده شود.

1. برای هر اتفاق پیش بینی نشده یا تصادفی به جا داده می‌شود.
2. به جز زمان سرویس اگر توپ روی تور و یا بعد از عبور از آن در زمین حریف داخل مشبکهای تور گیر کند به جا داده می‌شود
3. اگر زننده و گیرنده سرویس هر دو به طور همزمان هنگام سرویس مرتکب خطا شوند به جا داده می‌شود.
4. اگر زننده سرویس قبل از اینکه گیرنده سرویس آماده دریافت باشد اقدام به زدن سرویس نماید به جا داده می‌شود
5. اگر در جریان بازی توپ خورد شود و یا کله توپ ازپرک آن جدا شود به جا داده می‌شود.
6. اگر داور خط ورود توپ را ندیده باشد وداور نتواند تصمیم بگیرد به جا داده می‌شود..

در هر یک از موارد بالا که به جا داده شد، بازی بدون اضافه نمودن امتیاز ادامه می‌یابد و بازیکنی که زننده سرویس بود دوباره سرویس می‌زند. وقت استراحت بین گیم‌ها ? دقیقه. در هر گیم در امتیاز ?? استراحت یک دقیقه‌ای وجود دارد.

• بازیکن بدون اجازه داور حق ترک زمین را ندارد
• در حین انجام رالی مربی حق راهنمایی بازیکن خود را ندارددر بدمینتون چیزی به نام تایم اوت وجود ندارد و فقط بازیکن می‌تواند با اجازه داور آب بخورد یا حوله بگیرد.
• تعداد داوران خط در بازیهای رسمی و بین‌المللی ?? نفر هستند ولی می‌توان با ? داورخط بازی را برگزار کرد.
• در بدمینتون بازیکنان متخلف با کارتهای زرد و قرمز و مشکی جریمه می‌شوند.
• اگر بازیکنی رفتار غیر ورزشی انجام دهد با تذکر و کارت زرد همراه می‌شود و اگر بر آن کار اصرار ورزد با کارت قرمز جریمه می‌شود. که .

اگر چنانچه بازیکن بر یک رفتار زشت و غیر ورزشی اصرار ورزد و کارت قرمز بگیرد و مجدد آن کار را انجام دهد داور، سرداور مسابقه را مطلع می‌کند و سرداور با کارت مشکی آن بازیکن را اخراج می‌کند.

تعداد بازیکنان هر تیم در آموزشگاهها: در ابتدایی ? نفر و در راهنمایی و متوسطه هر تیم ? نفرند. در مسابقه بین دو تیم در ابتدایی دو بازی یک نفره و یک بازی دو نفره و دو بازی یک نفره در آخر و در راهنمایی و متوسطه دو بازی یک نفره و دو بازی دو نفره و یک بازی یک نفره در آخر انجام می‌شود.

دانستنیهای بدمینتون

• امروزه برخی از انواع توپ‌های بدمینتون از پلاستیک درست می‌شود اما توپ‌هایی که در رقابت‌های جدی و رسمی استفاده می‌شوند از ?? پر واقعی درست شده‌اند. کارشناسان ادعا می‌کنند بهترین توپ‌های موجود، آنهایی هستند که ازبال چپ غاز برای قسمت پردار توپ استفاده شده‌است.
• وزن توپ بدمینتون بین ?‎/?? و ?‎/??گرم است.
• بزرگترین توپ بدمینتون درزمین چمن موزه کاتراس سیتی وجود دارد که ?? مرتبه بزرگتر از توپ واقعی است و ?? فوت درازا و ???? کیلوگرم وزن دارد.^{[نیازمند منبع]}
• برندگان جام توماس اززمان شروع به کار فقط سه کشور مالزی، چین و اندونزی بوده‌اند.
• جام UBER نیز تنها در سال‌های ???? و ???? و ???? در خارج از آسیا برنده داشته است!
• Judy Hashman آمریکایی بیشترین عنوان را در مسابقات انگلستان در این رشته داشته‌است. (?? مرتبه)
• از شخصیت‌های مشهوری که بدمینتون را به خوبی بازی می‌کنند می‌توان به پل نیومن و مارادونا و نیک فالدو اشاره کرد.
• بدمینتون چهارمین ورزش شناخته شده دنیاست و می‌توان گفت ورزشی ارزان تر از بسیاری ورزشها.

---

یکی از مشکلات اساسی جامعه امروزی به ویژه در شهرهای بزرگ، عدم تحرک و کمبود فعالیت بدنی است. همه متخصصین معتقدند که شیوع بی رویه چاقی، دیابت و بیماری های متابولیک، پیامد شیوه زندگی نادرست اعم از تغذیه ناسالم و نیز کم تحرکی است. اما وقتی انجام ورزش منظم روزانه به افراد چاق توصیه می شود، این کار را غیرممکن می دانند. 

---

آیا شما نیز تصور می کنید زمان و بودجه کافی برای فعالیت بدنی منظم را ندارید؟ اگر پاسخ شما مثبت است لازم است در تفکر خود تجدید نظر کنید، زیرا یک برنامه منظم فعالیت بدنی سالم و موفق، لزوما نیازمند صرف هزینه و زمان زیاد نیست.

 

یک بررسی نسبتا گسترده نشان داده است که حداقل یک چهارم از افراد موفق در فعالیت بدنی، دارای شغل های تمام وقت یا فرزندان کوچک در خانه و یا هر دوی آنها می باشند و پیاده روی رایج ترین شکل فعالیت بدنی است.

 

بررسی جدیدی که بر روی بیش از 20000 نفر انجام گرفته بود، رازهایی در مورد موفقیت برای انجام فعالیت بدنی را فاش نمود و افرادی که در این کار موفق بودند، حداقل سه روز در هفته، به مدت نیم ساعت ورزش و فعالیت بدنی داشتند.

نتایج بررسی ها نشان داد که پیروی از یک برنامه منظم  فعالیت بدنی، مستلزم صرف هزینه و زمان زیاد و خسته شدن نیست و می تواند برای افزایش طول عمر بسیار مفید واقع گردد.

 

بر اساس مطالعات انجام شده، برخی اسرار درباره افراد موفق در زمینه انجام ورزش منظم به شرح زیر هستند:

 

* ورزش تان تنوع داشته باشد: 58 درصد از افراد موفق، در طی هفته سه نوع و یا تعداد بیشتری از فعالیت های بدنی متنوع را انجام می داده اند.

 

* حتما نیاز نیست به ورزشگاه بروید: 30 درصد از افراد موفق، حداقل سه بار در هفته، از تسهیلات ورزشی در باشگاه یا منزل استفاده می کرده اند.

 

* از ورزش برای درمان بیماری های روحی و جسمی استفاده کنید: بیش از نیمی از افرادی که به طور منظم بیرون از منزل ورزش می نمودند، از ورزش برای بهبود روحیه خود و مبارزه با افسردگی و یا مشکلات جسمی استفاده می نمودند؛ مثلا برای بهبود بیماری هایی مانند: مشکلات قلبی، کمردرد، فشار خون بالا و دیابت از ورزش استفاده می نمودند.

متخصصین بر این اعتقادند که ورزش و فعالیت بدنی برای پیشگیری یا درمان بسیاری از بیماری ها مفید می باشد. اما اگر هدف تان کاهش وزن است، به ورزش بیشتری نیاز دارید، بدین معنا که حداقل به 4 تا 5 ساعت ورزش در هفته نیاز خواهید داشت.

 

* کافی است از ماشین خود یا وسایل نقلیه استفاده نکنید و پیاده راه بروید : بسیاری از افراد موفق اظهار نمودند که برای طی مسیر منزل تا محل کار یا برای خرید روزانه، از پیاده روی یا دوچرخه سواری استفاده می نمودند.

 

* یک فعالیت بدنی را پیدا کنید که از انجام آن لذت ببرید: افراد موفق توصیه می کنند که باید ورزش را هر روز در یک ساعت مشخص انجام داد و این فعالیت باید لذت بخش و قابل اجرا باشد.

 

* از وزنه ها و ورزش های کششی استفاده کنید: افراد موفق در زمینه ورزش در حدود ده مرتبه بیشتر از افرادی که فعالیت بدنی منظم نداشتند، از وزنه ها برای تقویت عضلات خود استفاده می کرده اند. البته در استفاده از وزنه ها و انجام ورزش های کششی نباید زیاده روی نمود.

 

همچنین از دیگر اقدامات مفید برای موفقیت در یک برنامه فعالیت بدنی منظم عبارتند از:

یافتن یک مکان مناسب برای ورزش، برنامه ریزی از قبل و نیز یافتن فردی به عنوان دوست که همراه شما باشد.

 

محققین توصیه می کنند که شروع ورزش و فعالیت بدنی باید آهسته باشد و سپس به تدریج باید شدت و مدت آن را افزایش داد. نتایج تحقیقات نشان می دهند که وقتی افراد به فعالیت بدنی خو می گیرند، به طور طبیعی تدریجا به ورزش های طولانی تر و با شدت بیشتر متمایل می شوند و مدت و کیفیت فعالیت بدنی شان ارتقا می یابد.

زن ایرانی چه کارش به فوتبال؟

قوانین فوتبال - زمین بازی

2.44m x 7.32m
ابعاد و اندازه دروازه ها

لینکهای مربوطه
قوانین فوتبال

           

نسخه قابل چاپ     ارسال     RSS

اندازه ها
? زمین بازی باید به شکل مستطیل و درازای طول باید بزرگتر از دارازی خط دروازه باشد.
? طول حداقل 90 متر و حداکثر 110 متر.
? عرض حداقل 45 متر و حداکثر 90 متر.

مسابقات بین المللی
? طول حداقل 100 متر و حداکثر 110 متر.
? عرض حداقل 64 متر و حداکثر 75 متر.

علامت گذاری زمین
علامت گذاری زمین بازی بوسیله خطوط مشخص می شود، ضخامت خطوط متعلق به محوطه مربوط می باشد. خطوط بلندتر را خطوط طولی و خطوط کوتاه تر را خطوط دروازه می نامند.

ضخامت کلیه خطوط نباید بیشتر از 12 سانتی متر باشد.
زمین بازی بوسیله خط میانی به دو نیمه تقسیم می شود.
مرکز زمین بازی در وسط خط میانی مشخص میشود و یک دایره به شعاع 9.15 متر در اطراف آن رسم شده می شود.

محوطه دروازه (گل)
محوطه دروازه در انتهای هر نیمه زمین به صورت زیر معین می شود:
دو خط به فاصله 5.5 متر از داخل تیرهای عمودی بر روی خط دروازه به طرف گوشه ها رسم می شود. این خطها به فاصله 5.5 متر به طرف داخل زمین بازی کشیده و بوسیله خطی موازی با خط دروازه، متصل می شود. محوطه محدود شده بوسیله این خطوط و خط دروازه را، محوطه دروازه یا همان گل می نامند.

محوطه جریمه (پنالتی)
محوطه جریمه در انتهای هر نیمه زمین به صورت زیر معین می شود:
دو خط به فاصله 16.5 متر از داخل تیرهای دروازه در روی خط دروازه به طرف گوشه ها رسم می شود. این خطها به فاصله 16.5 متر به طرف زمین بازی کشیده و به وسیله خطی موازی با خط دروازه، متصل می شود. محوطه محدود شده بوسیله این خطوط و خط دروازه را، محوطه جریمه یا پنالتی می نامند.

میله پرچم - پرچم کرنر میله های پرچم
میله پرچمی که ارتفاع آن کمتر از 1.5 متر نیست و نوک تیزی ندارد در گوشه های زمین بازی نصب می شود. چنین پرچمی را می توان در دو طرف خط مرکزی و به فاصله حداقل 1 متر در خارج از خط طولی قرار داد.

قوس کرنر
یک ربع دایره به شعاع 1 متر از میله پرچم گوشه زمین، در داخل زمین بازی رسم می شود.

دروازه ها
دروازه ها در وسط هر خط عرضی قرار دارند و شامل دو تیر عمودی اند که به یک اندازه از میله های گوشه فاصله داشته و در بالا بوسیله یک تیر افقی بهم متصل می شوند.
فاصله بین دو تیر عمودی، 7.32 متر و فاصله لبه پایین تیر افقی تا زمین 2.42 متر است.
تیرهای عمودی و افقی باید در عرض و عمق یکسان بوده و نباید بیشتر از 12 سانتی متر باشند.
تور می تواند به تیرهای عمودی و افقی و زمین پشت دروازه متصل شود و برای دروازه بانها مجال حرکت در فضای وسیعی را بوجود آورد.
رنگ تیرهای عمودی و افقی دروازه باید سفید باشند.

سالم بودن دروازه ها
دروازه ها باید بطور محکم برروی زمین نصب شوند.
دروازه های قابل حمل تنها موقعی می تواند مورد استفاده قرار گیرند که نیاز فوق را براورده کنند.

تصمیمات برد بین المللی

? تصمیم 1
اگر تیر افقی جدا شود یا بشکند، بازی میبایستی متوقف شده تا تیر دروازه تعمیر یا تعویض، و در موقعیت اصلی خود قرار گیرد. اگر تعمیر یا تعویض آن امکان پذیر نبود مسابقه تعطیل میگردد.
استفاده از طناب بجای تیر افقی مجاز نیست.
اگر تیر افقی تعمیر شد، بازی مجددا با رها کردن توپ از محلی که قبلا متوقف شده بود، ادامه می یابد.

? تصمیم 2
تیرهای عمودی و افقی باید از چوب، آهن یا سایر موادی که مورد تایید باشد ساخته شوند. شکل تیرها ممکن است مربع، مستطیل، گرد، بیضی باشد و نباید برای بازیکنان خطرناک باشد.

? تصمیم 3
از زمانی که تیمها وارد زمین مسابقه می شوند تا پایان نیمه اول و از شروع نیمه دوم تا پایان مسابقه، اجازه هیچ نوع تبلیغات برروی زمین بازی و وسایل مربوط به آن (شامل تور دروازه و محیط دروازه) داده نمی شود.
گذاشتن اجناس تبلیغاتی و نصب وسایل اضافی مانند: دوربین، میکروفون و … برروی دروازه ها، تورها، میله های پرچم و پرچمها نیز ممنوع است.

? تصمیم 4
هرگونه تبلیغات درون زمین محوطه فنی و یا تا فاصله 1 متری خطوط طولی زمین و خارج از زمین بازی روی زمین، اجازه داده نمی شود. هم چنین انجام تبلیغات در محوطه بین خطوط دروازه اجازه داده نمی شود.

? تصمیم 5
هرگونه آگهی تبلیغاتی یا استفاده از علایم و نشانه های فیفا، کنفدراسیون، فدراسیون ها و اتحادیه های ملی و باشگاه ها برروی زمین یا وسایل زمین (بانضمام تور دروازه و محیط دروازه) در جریان بازی همانطوریکه در تصمیم 3 شرح داده شده است، ممنوع می باشد.

? تصمیم 6
در خارج از زمین بازی، می توان علامتی به فاصله 9.15 متر از قوس مرکز روی خط دروازه رسم کرد، تا داور در موقع اجرای ضربه کرنر، از رعایت فاصله مجاز، مطمین شود.

زمین بازی فوتبال

---

ابعاد زمین بازی فوتبال

نسخه قابل چاپ     ارسال     RSS